Какие продукты лучше не употреблять перед полетом? На высоте нескольких тысяч метров наше пищеварение...

Какие продукты лучше не употреблять перед полетом?

На высоте нескольких тысяч метров наше пищеварение может работать не как обычно, и поэтому важно скорректировать свой рацион до и во время полета. Особенно если перелет продлится 3 и более часов.

Что лучше не есть, не пить и почему:

- Алкоголь. Возможно, он и придаст вам храбрости, но в сочетании с сухим воздухом в салоне самолета алкоголь может привести к состоянию, схожему с похмельем. 

- Фастфуд, жареная и жирная пища - могут вызвать вздутие живота и расстройство желудка.

- Бобовые, брокколи, капуста - кишечные колики и вздутие живота.

- Газированные напитки - способствуют вздутию живота.

Рекомендуется есть легко усваиваемую пищу, не вызывающую чрезмерного газообразования - например, легкоусвояемую углеводную пищу.

#полезные_советы_donextour 
#самолет #авиа #полет #перелет #еда #питание